El martes 21 de junio a las 17:30h, para celebrar el Dúa Mundial del Yoga, realizaremos en nuestras instalaciones un taller de iniciación al yoga gracias a Mariona Cebollada, del centro de yoga y acondicionamiento físico Ara Lasai situado en Son Ferriol.
El yoga es una práctica donde se trabaja conjuntamente cuerpo y mente, es por tanto, una práctica completa que aporta múltiples beneficios físicos como: mejora de la postura y el alineamiento, la elasticidad, la flexibilidad, la fuerza muscular, la tonificación, el equilibrio, la capacidad pulmonar… Y también aporta beneficios a nivel mental sobre todo a través de la consciencia en la respiración que nos permite mantenernos en el momento presente, combinando respiración y movimiento, con atención sobre el cuerpo y sus sensaciones y también los pensamientos y emociones que pueden ir surgiendo durante la sesión.
En esta ocasión se realizará una práctica de 60 minutos (aproximadamente) que no requiere ninguna experiencia previa, ya que no es el cuerpo quien se adapta a la postura sino que es la postura quien se adapta al cuerpo. Una práctica completa y suave de hatha yoga, con un primer momento de autoexploración para parar y entrar en la práctica, un pranayama o ejercicio de respiración, el calentamiento, el trabajo con asanas o posturas y una relajación final.
- Ubicación: el evento se realizará en la plaza entre Dock39 y Carrefour, en una zona bajo carpas que se habilitará en dicha plaza.
- Debes reservar tu plaza individual gratuita con antelación mediante este formulario, ya que habrá un máximo de 20 asistentes:
- Para esta sesión solo es necesario traer esterilla y ropa cómoda que permita un buen movimiento. La sesión se hace descalzos y se recomienda no usar calcetines.
(Si no se dispone de esterilla, informen con antelación a la organización a través del mail eventos@fanmallorca.com, por favor).